ブログ

40代の腰痛にストレッチは効果的？慢性腰痛の原因と、股関節まわり・腸腰筋など部位別のストレッチのアプローチを解説。今日から自宅でできる方法を運動指導の視点から紹介します。

東海市でジム選びを迷っている方へ。パーソナルジムと大手フィットネスジムの違いを、指導スタイル・プログラム・空間・継続サポートの4点で比較解説。姿勢改善・腰痛ケア・体型変化を目指すなら、評価から始める個別指導のパーソナルジムが向いています。東海市・太田川のTRADは完全個室・無料体験あり。

大府市から通われている60代女性の肩のお悩み事例です。猫背姿勢、肋骨まわりや背中の動き、肩甲骨の動きを確認し、呼吸・背中・肩まわりの筋肉へのアプローチで腕が上がりやすくなるまでの流れを紹介します。

知多市から通う40代男性（営業）の「腰の不調」事例。反ると違和感が強い状態に対し、評価→呼吸→体幹→足部→立位→ウェイトへ段階的に進めた流れを紹介（個人差あり）。

知多市・大府市から通える範囲でパーソナルジムを比較検討したい方へ。TRADは東海市・太田川エリアのパーソナルコンディショニングジムです。地域ごとの詳しい案内は、知多市向け・大府市向けの専用ページでご確認いただけます。

FIT PALETTE（ロッテメディパレット運営）の「太田川駅 パーソナルジム」特集ページでTRADが紹介されました。

猫背・反り腰が気になる方へ。姿勢は機能の結果です。胸郭と骨盤の位置、呼吸、動作の癖をチェックし、必要な順番で改善する方法を解説。東海市のパーソナルジムTRADで評価からサポート。

東海市・太田川駅近くのパーソナルジムTRAD。40代・50代でも続く「整えてから鍛える」7つの理由を解説。姿勢・動作チェックから目的別に提案。体験予約・相談はLINEへ。

テスト用抜粋