パーソナルジムの服装・持ち物ガイド｜初めての体験で迷わない準備リスト｜東海市のパーソナルトレーニングジムTRAD

結論：特別な準備は不要。「動きやすさ」だけあればOK

パーソナルジムの体験は、スポーツの試合ではなく「今の体を知る」時間です。特にTRADのように姿勢・動作の評価から始まるジムでは、初回から激しく追い込むことはありません。しゃがむ・腕を上げる・体をひねるといった動きが窮屈でない服装であれば、それで十分です。「ちゃんとしたウェアを買ってから…」と体験を先延ばしにするのは、いちばんもったいないパターンです。

服装の目安

トップス・ボトムス

Tシャツにジャージやスウェット、ストレッチの効いたパンツなど、体を動かしても突っ張らないものを選びましょう。姿勢の評価では体のラインを見ることがあるため、極端にダボッとした服より、ほどよくシルエットが分かる服のほうが評価はしやすくなります。とはいえ、ぴったりしたウェアに抵抗がある方は普段の動きやすい服で問題ありません。

靴

普段使いのスニーカーで大丈夫です。底が厚すぎない、かかとが安定した靴が理想的です。なお、コンディショニング系の種目では、足裏の感覚を確かめるために靴を脱いで裸足や靴下で行う場合もあります。当日の内容に合わせてトレーナーがご案内しますので、心配はいりません。

アクセサリー・その他

大ぶりのアクセサリーや腕時計は、動きの邪魔になるので外しておくと安心です。髪の長い方は結べるゴムがあると便利です。

持ち物リスト

基本はこの3つです。

・汗ふき用のタオル
・飲み物（水やお茶。夏場は多めに）
・着替え（汗をかいたとき用。必要な方のみ）

あると便利なものとして、靴下の替え（裸足になる種目後に）、メモしたいことがある方はスマートフォンで十分です。TRADには着替えスペースがあるので、仕事帰りにお仕事着で来て、更衣室で着替えることもできます。

仕事帰り・車で来る場合の工夫

東海市・太田川駅から徒歩4分のTRADは、仕事帰りに寄られる方も多くいらっしゃいます。ウェア一式をバッグに入れておき、ジムで着替えるスタイルが定番です。お車の方は建物北側「5番」の駐車場をご利用いただけるので、荷物が多くても心配ありません。大府市・知多市・常滑市からお越しの方も、車移動なら着替えを積んでおくだけで身軽に通えます。

TRADの体験当日の流れと服装

TRADの無料体験は、カウンセリング→姿勢・動作の評価→整える動きの体験→今後のご説明、という流れで約60〜90分です。前半のカウンセリングは座ってお話しするだけなので、着替えは評価の前で間に合います。完全個室のマンツーマンで、他のお客様と顔を合わせることもないため、「ウェア姿を人に見られたくない」という方も安心してお越しください。

よくある質問