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40代から始める骨密度を守る運動とは？骨粗しょう症を防ぐために知っておきたいこと 骨粗しょう症は高齢者の問題だと思われがちだが、骨密度の低下は40代、特に女性では閉経前後から加速し始める。骨折してから気づくのでは遅い。運動によって骨密度の低下...