2026年8月– date –

「お盆で2週間ほど運動できないけれど、今までの積み上げは無駄になってしまう？」——夏休み前になると必ずいただくご質問です。結論からお伝えすると、2週間程度の休みで、それまでの積み上げがゼロに戻ることはありません。ただし、体力（持久力）に関わ...