「一人だと続かない」「相手にも運動してほしいけれど言い出しにくい」——パーソナルジムを検討される方から、よくうかがうお話です。そんなときの選択肢がペアトレーニングです。結論からお伝えすると、ペアトレーニングは「続ける仕組み」と「1回あたりの費用」を同時に解決しやすい形で、ご夫婦・親子・ご友人での利用が中心です。この記事では、東海市・太田川駅徒歩4分のTRADパーソナルコンディショニングジムが、ペアトレーニングの中身・費用・向き不向きを整理してご紹介します。
要点まとめ
・ペアトレーニングは2名が同じ時間に、同じ個室で、トレーナー1名の指導を受けるスタイルです
・TRADのペアトレーニングは60分×16回／お一人様 ¥78,400（税込）＝1回あたり ¥4,900で、1回あたりの費用はマンツーマンより抑えられます
・体力差・目的の違いがあっても、種目と負荷はそれぞれ別に設定できます
・向いているのは予定を合わせやすい間柄（ご夫婦・親子・親しいご友人）
・完全個室なので、他のお客様と一緒になることはありません
ペアトレーニングとは
ペアトレーニングは、2名の方が同じ時間帯に同じ個室へお越しになり、トレーナー1名が両方を見ながら進めるスタイルです。グループレッスンのように大人数で同じ動きをするものではありません。
TRADの場合、姿勢・動作の評価はお一人ずつ行います。そのうえで、必要な種目・回数・負荷はそれぞれに合わせて設定します。「同じ空間にいる」だけで、中身は別々とお考えいただくのが実際に近いです。片方がセットを行っている間にもう一方が休む、という進め方になるため、休憩の取り方も自然になります。
ペアトレーニングを選ぶ3つの理由
1. 予定が「相手との約束」になるので続きやすい
運動が続かない理由は、意志の強さよりも「予定が生活に組み込まれていないこと」にあることが多いものです。一人の予約は自分の都合だけで動かせてしまいますが、ペアの予約は相手との約束になります。キャンセルの心理的なハードルが上がる——地味ですが、続ける仕組みとしては効きやすい部分です。
「一人では続かなかった」という経験がある方ほど、この点を理由に選ばれることがあります。
2. 1回あたりの費用を抑えられる
TRADのペアトレーニングは60分×16回で、お一人様 ¥78,400（税込）。1回あたり ¥4,900です（表示はお一人様あたりの料金で、2名様分の合計は ¥156,800 になります）。
マンツーマンのコースは1回あたり ¥9,100（8回コース）から ¥5,800（48回コース）ですので、1回あたりの費用としてはペアがもっとも抑えられる形になります。もちろん指導は1名で2名を見るため、一人にかけられる時間はマンツーマンより短くなります。そこをどう考えるかが選び方の分かれ目です。
3. 家の中で運動の話ができるようになる
ご夫婦・親子で通われる方から実際にうかがうのは、「家で姿勢の話をするようになった」といった変化です。片方だけが通っていると、家庭での声かけが「またジム行くの」になりがちですが、両方が同じ内容を知っていると会話の向きが変わります。
食事や睡眠の見直しも、片方だけで進めるより負担が小さくなります。生活は一人で完結していないことがほとんどですから、ここは見落とせない部分です。
体力差や目的の違いがあっても大丈夫ですか
いちばん多いご質問です。結論から言えば、差があること自体は問題になりません。ご夫婦で「夫は筋力をつけたい／妻は腰の不調を整えたい」というように目的が違うケースは珍しくありません。
TRADは姿勢・動作の評価をお一人ずつ行い、そこから必要なものを組み立てます。同じ種目を同じ重さでやっていただく必要はありません。たとえばお一方はヒップヒンジの練習、もうお一方はスクワットの深さの調整、というように、並行して別のことを進めます。
ただし、体力差が大きいほどトレーナーの目配りは分散します。フォームを細かく詰めたい時期や、痛みがあって慎重に進めたい時期は、マンツーマンのほうが適していることもあります。この判断も体験時にご相談ください。
ペアが向いている組み合わせ・慎重に考えたい場合
向いている組み合わせ
・予定を合わせやすい間柄（同居のご夫婦・親子は最も調整しやすい形です）
・お互いに「運動を始めたい」という気持ちがある場合
・一人で通うことに気後れがあり、誰かと一緒なら始められるという方
・費用を抑えつつ、専門家に見てもらう時間は確保したい方
慎重に考えたほうがよい場合
・片方が乗り気でないとき。誘われて来ただけの状態だと、続かないだけでなく、誘った側にも気まずさが残ります
・お互いの予定がまったく合わないとき。同じ時間に2名分の枠を押さえる形なので、日程調整の難易度は上がります
・痛みが強く、慎重な進行が必要な時期。この場合はマンツーマンでの開始をおすすめしています
ペアで始めて、途中からそれぞれマンツーマンに切り替える方もいらっしゃいます。最初の形を一生続ける必要はありません。
東海市・太田川でペアで始めるとき
TRADは完全予約制・完全個室です。ペアでお越しの場合も、他のお客様と顔を合わせることはありません。東海市・太田川駅から徒歩4分、駐車場は建物北側「5番」をご用意しています。大府市・知多市・常滑市からも通っていただいています。
無料体験はお一人ずつでも、ペアでのご希望でも承ります。ご予約の際に「ペア希望」とお伝えいただければ、当日の進め方を調整します。その場でお決めいただく必要はありませんので、まずは相談の場としてお使いください。
よくある質問
Q. ペアトレーニングの料金はいくらですか？
60分×16回で、お一人様 ¥78,400（税込）です。1回あたり ¥4,900、2名様分の合計は ¥156,800 になります。マンツーマンのコース（1回あたり ¥9,100〜¥5,800）と比べて、1回あたりの費用は抑えられる形です。
Q. 夫婦で体力差がありますが、一緒に受けられますか？
受けられます。TRADは姿勢・動作の評価をお一人ずつ行い、種目・回数・負荷はそれぞれに合わせて設定します。同じ種目を同じ重さで行っていただく必要はありません。ただし体力差が大きいほどトレーナーの目配りは分散するため、フォームを細かく詰めたい時期はマンツーマンが適していることもあります。
Q. 友人同士でも利用できますか？
できます。ご友人・ご夫婦・ご家族のいずれでもご利用いただけます。ただし同じ時間に2名分の枠を押さえる形になるため、予定を合わせやすい間柄のほうが続けやすい傾向があります。
Q. 途中でマンツーマンに変更できますか？
ご相談いただけます。ペアで始めてから、それぞれマンツーマンに切り替える方もいらっしゃいます。最初に選んだ形をずっと続けなければならない、というものではありません。
Q. 無料体験もペアで受けられますか？
承ります。ご予約の際に「ペア希望」とお伝えください。当日の進め方を調整いたします。お一人ずつ体験を受けていただいてから、ペアで始めるかを決めていただくことも可能です。
誰かと一緒なら始められる方へ｜東海市のパーソナルトレーニングジムTRAD
TRADは姿勢・動作の評価から始める完全個室のマンツーマン指導です。ご夫婦・親子・ご友人でのペアトレーニングにも対応しています。月会費なしの買い切り型なので、生活のペースに合わせて通えます。
姿勢カウンセリング付きの無料体験を受付中です。ペアでのご希望も承ります。その場での即決はお願いしていませんので、じっくりご検討ください。
TRADパーソナルコンディショニングジム
〒477-0031 愛知県東海市大田町前田33-1 2階
名鉄常滑線・太田川駅より徒歩4分／駐車場あり（北側5番）